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Psychotherapie-Notstand bei Psychotherapeuten und Verhaltenstherapeuten
Das Tageblatt in Minden, einer Stadt mit rund 82.000 Einwohnern in Nordrhein-Westfalen, berichtete über die Versorgungssituation in der Psychotherapie am 6. Dezember 2021 (Ausgabe Nr. 284) in einem Artikel auf Seite 3 unter dem Titel "Je kleiner die Stadt, desto schlimmer die Situation". Hilfesuchende würden von "Psychologen und Psychotherapeuten … kurz und knapp abgewimmelt" und für eine Psychotherapie betrage "die Wartezeit bis zu drei Jahre".
Wer in Halle, einer noch kleineren nordrhein-westfälischen Stadt mit rund 21.000 Einwohnern, am 14. Dezember 2021 das Westfalen-Blatt (Ausgabe Nr. 291) aufschlug und auf Seite 9 erfreut las, dass soeben ein "Psychotherapeut ... eine neue Praxis" eröffnet hat, musste fünf Sätze später feststellen, dass auch dieser neue Psychotherapeut "wegen der steigenden psychischen Beschwernisse in der Corona-Krise" schon keine Patienten mehr aufnimmt. Für seine neueröffnete Psychotherapiepraxis "muss er bereits eine Warteliste führen", schrieb das Westfalen-Blatt.
Schon vor Beginn der Corona-Pandemie bedeutete die Suche nach "Psychotherapie - Das Lange Warten auf die Therapie", wie die Lübecker Nachrichten am 31. Januar 2019 auf Seite 2 titelten: "Ein Jahr Wartezeit? Eineinhalb Jahre? Kommt alles vor. Wer eine Psychotherapie benötigt, braucht viel Geduld … überall klagen psychisch Kranke über vergebliche Anrufe in Praxen und lange Wartelisten … Oft seien selbst die Wartelisten geschlossen." Der Chefarzt einer Psychiatrie-Klinik "diagnostiziert eine Art psychotherapeutisches 'Survival of the Fittest'", berichteten die Lübecker Nachrichten am 31. Januar 2019.
Drei Jahre später: "Die Corona-Pandemie habe die Situation bei vielen noch verschlimmert. Vor allem Angstpatienten litten unter den aktuellen Bedingungen. … Viele Betroffene trauen sich nicht mehr aus der Haustür", schrieben die Lübecker Nachrichten am 26. Januar 2022 auf Seite 10: "Es komme sogar vor, dass Patienten die Suche nach einer Psychotherapie aufgeben, weil sie zu viele Absagen erhalten hätten. Das könne für die Patienten fatale Folgen haben wie zum Beispiel 'Hilflosigkeit, Resignation und Chronifizierung'. Daraus wiederum würden unter Umständen sehr lange Krankschreibungen resultieren."
Psychotherapie-Bedarf "explodiert" und Psychotherapeuten kommen "nicht nach"
"Der Bedarf an Therapieplätzen war schon vor COVID-19 groß, doch in Zeiten von Corona ist er explodiert. Und die Not wird immer größer." So schilderte die Aachener Zeitung am 13. Dezember 2021 (Ausgabe Nr. 290, Seite 3) den Psychotherapie-Notstand. Die Presseschau einer beliebigen Woche lässt erkennen: Wer im deutschen Sprachraum eine Psychotherapie, insbesondere eine kognitive Verhaltenstherapie, sucht, findet ambulant statt Psychotherapeuten und Verhaltenstherapeuten mit freien Terminen eher Verzweiflung und Depressionen.
Die Tageszeitung DIE WELT aus Hamburg berichtete am 27. Dezember 2021 (Ausgabe 287, Seite 4) über die frustrierende Psychotherapie-Suche und zitierte eine Frau: "Sie habe alle Hebel in Bewegung gesetzt, an die 20 Therapeuten in Hamburg angerufen, Mails geschrieben - ohne Erfolg. 'Die meisten sagten, es gebe auch 2022 keine Aussicht auf einen Therapieplatz.'"
Der in Zürich erscheinende TAGES-ANZEIGER nannte dieselbe Situation in der Schweiz am 31. Januar 2022 einen "Gesundheits-Notstand".
Wie in Minden, Halle, Aachen, Lübeck, Hamburg oder Zürich haben überall "Patientenanfragen in den deutschen Psychotherapie-Praxen … aufgrund der Corona-Pandemie um 40 Prozent zugenommen. In Thüringen waren es sogar 52 Prozent mehr". Das ist eine Psychotherapie-Nachfrage, der die Psychotherapeuten "nicht nachkommen können", berichtete die Thüringische Landeszeitung in Weimar am 28. Januar 2022 auf Seite 3.
Die Pandemie-Beschränkungen seien "eine stille Katastrophe" schrieb die Thüringische Landeszeitung in Weimar bereits eine Woche zuvor über die Situation in der Psychotherapie (21. Januar 2022, Seite 8): "für Menschen, die unter einer depressiven Erkrankung leiden, hat sich der Krankheitsverlauf durch die Maßnahmen gegen Corona massiv verschlechtert … Die Zahl der Suizide ist 2020 gestiegen, … denn Depressionen sind schwere, oft lebensbedrohliche Erkrankungen."
Bei diesem Psychotherapie-Notstand ist ein Psychotherapieplatz nur mit viel Geduld und Glück erhältlich. Doch was ist ein solches "Glück" einer Psychotherapie nach Jahren der Wartezeit wert?
In einem Psychotherapeutenverzeichnis einfach nur alle existierenden Psychotherapeuten aufzulisten, ist darum nicht hilfreich. "Die vielen erfolglosen Anrufe", beobachtete das Tageblatt in Minden korrekt, sind "jedes Mal ein Dämpfer." Angststörungen, Phobien und Panikattacken verfestigen sich in den Jahren der Wartezeit auf die Psychotherapie. Aus einem Burnout oder einer leichten Depression wird mit mit jedem "Dämpfer" eine schwere Depression wahrscheinlicher. Die Thüringische Landeszeitung nahm am 21. Januar 2022 (S. 8) "eine 'breite Demoralisierung' in der Bevölkerung wahr": Mit der Zunahme der Verzweiflung steigt die Zahl der Suizide. Aus einem tüchtigen und liebenswürdigen Menschen kann durch die Verzögerung der Psychotherapie über viele Jahre leicht ein psychisches Wrack werden.
Psychotherapeuten und Psychotherapie in der kleinsten Gemeinde verfügbar
Auch die Ostsee-Zeitung aus Rostock klagte in ihrer Ausgabe vom 18.10.2021 auf Seite 1 über den Mangel an freien Psychotherapeuten: "Wer psychologische Hilfe in Anspruch nehmen möchte, muss sich in Mecklenburg-Vorpommern besonders lange gedulden."
Gleichwohl ist dieses Klagelied über die Verfügbarkeit von Psychotherapie nicht wirklich zutreffend. Mecklenburg-Vorpommern hat zwar drei der 16 deutschen Nationalparks und nur 15 Psychotherapeuten auf 100'000 Einwohner. Aber trotz der dünnen Besiedelung zwischen Sassnitz auf Rügen, Schwerin, Stralsund und Neubrandenburg müsste dort niemand wirklich "besonders lange" auf eine Psychotherapie oder kognitive Verhaltenstherapie warten. Weit entfernt von der nächsten Psychotherapie-Praxis und tief in der mecklenburgischen Natur ist heute qualifizierte kognitive Verhaltenstherapie verfügbar. Denn inzwischen kommt die Online-Psychotherapie in die kleinste Gemeinde.
Unter dem Titel "Computer statt Couch" zeigte die Abendzeitung München am 14.01.2022 (Ausgabe 10/2, Seite 3), wie auch andere Medien zuvor, die zeitgemässe Alternative auf: "Immer mehr Menschen machen Psychotherapie online", denn von wenigen Einschränkungen abgesehen, hat sich die Online-Psychotherapie eindeutig bewährt. "Gerade für Menschen, die beruflich mal für einige Zeit ins Ausland müssen oder die in einem kleinen Dorf leben, kann die Online-Therapie die einzige Möglichkeit sein, regelmäßig zu ihren Therapiesitzungen zu erscheinen", berichtete die Abendzeitung aus München.
Wo für die kognitive Verhaltenstherapie keine freien Therapieplätze ambulant vor Ort erhältlich sind, empfiehlt es sich daher, ernsthaft eine Online-Psychotherapie zu erwägen.
In Grossbritanien, den Niederlanden und anderen europäischen Ländern gehört die Video-Psychotherapie, wie sie von der ABARIS Angstambulanz ℠ aus Cambridge seit 2011 mit deutschsprachigen Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten angeboten wird, bereits zur Regelversorgung. In Deutschland akzeptieren die privaten Krankenversicherungen die Online-Psychotherapie als vollwertige Psychotherapie-Leistung erst seit Januar 2022.
Kognitive Verhaltenstherapie im Bett — "Immer mehr … Psychotherapie online"
Wer gern denken, lesen und schreiben mag, findet in der in Rapperswil-Jona, St. Gallen, und Zürich entwickelten Textbasierten Online-Psychotherapie (TOP) für die kognitive Verhaltenstherapie der Psychotherapie Limited aus Oxford seit 2020 die flexibelste und komfortabelste Form digitaler Psychotherapie. Die TOP-Verhaltenstherapie beinhaltet eine absolut individuelle kognitive Verhaltenstherapie mit dem Luxus, an jedem Tag zu jeder Zeit völlig ohne Terminstress mit der vertrauten Psychotherapeutin oder dem persönlichen Psychotherapeuten aus Deutschland, Österreich oder der Schweiz kommunizieren zu können.
Die TOP-Verhaltenstherapie ist allerdings strikt zu unterscheiden von vielerlei Psychotherapie-Selbsthilfe-Kursen und Psychotherapie-Online-Angeboten, die über Smartphone-Apps verkauft werden. Ein Austausch von Textstückchen auf dem Niveau von Social Media ist keine qualifizierte Psychotherapie.
Bei der TOP-Verhaltenstherapie wird die kognitive Verhaltenstherapie vielmehr so, wie sie vordem ganz persönlich in der Psychotherapiepraxis im Gespräch stattfand, komplett im geschützten digitalen Therapieraum geführt — als Psychotherapie auf Distanz. Die Vorteile dieser Psychotherapie auf Distanz lassen sich durch die sichere Verschlüsselung unter alleiniger Kontrolle von Psychotherapeuten und Klienten nur mit einem PC oder Notebook nutzen. Der Dialog mit den Psychotherapeuten ist vergleichbar mit einer ausführlichen täglichen Korrespondenz per Brief, für die das Lesen, Schreiben und Denken freilich unabdingbare Voraussetzungen sind.
Dafür geht der Luxus dieser TOP-Verhaltenstherapie mit den wohl niedrigsten Psychotherapie-Kosten einher. Zu einem Preis, den ansonsten zehn Stunden ambulante Psychotherapie kosten, gibt es bei der TOP-Verhaltenstherapie ganze zwei Monate kognitive Verhaltenstherapie mit einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten, die langjährige Erfahrung mit dem Problem oder der Erkrankung besitzen.
Das unschlagbar günstige Psychotherapie-Honorar für die Heilung von Angst- und Panikstörungen, Phobien oder Depressionen resultiert aus den sehr viel geringeren logistischen und organisatorischen Kosten und der hohen Effizienz der TOP-Verhaltenstherapie. Die Online-Psychotherapeuten sind mit ihrer Psychotherapie auf Distanz im Hotelbett ebenso verfügbar wie im heimischen Bett — barrierefrei — jederzeit — weltweit.
Mindestens eine Tür für kognitive Verhaltenstherapie halten die Online-Psychotherapeuten hier für Sie offen.
Online-Psychotherapie mit kognitiven Verhaltenstherapeutinnen und Verhaltenstherapeuten
Option 1 — Text
Barrierefreie kognitive Verhaltenstherapie — Textbasierte Online-Psychotherapie (TOP) unabhängig von Ort und Zeit
Psychotherapie Limited ist ein Unternehmen, das die kognitive Verhaltenstherapie erstmals online nicht nur ohne die örtliche Begrenzung, sondern auch ohne explizite Termine mit den Psychotherapeuten bzw. Verhaltenstherapeuten sowie ohne Wartezeit zugänglich macht.
Das Unternehmen wurde im Jahr 2006 von Psychotherapeuten aus Berlin und Stuttgart gegründet, um wirksame Online-Psychotherapie und kognitive Verhaltenstherapie zu fördern. Durch den Lockdown im Frühjahr 2020 stieg die Zahl der Angststörungen, Panikattacken, Depressionen und Suizide deutlich an. Gleichzeitig war durch den Lockdown die normale Psychotherapie durch die persönliche Begegnung mit Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten in der psychotherapeutischen Praxis vorübergehend nicht mehr möglich. Psychotherapeuten in Zürich und Rapperswil-Jona, St. Gallen, entwickelten im Lockdown eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) in Form einer maximal barrierefreien Textbasierten Online-Psychotherapie (TOP). Seither organisiert die Psychotherapie Limited aus Oxford, UK, für deutschsprachige Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten weltweit diese kognitive Verhaltenstherapie, die TOP-Verhaltenstherapie oder kognitive TOP-Psychotherapie genannt wird.
Der psychotherapeutische Kern der TOP-Verhaltenstherapie ist die kognitive Verhaltenstherapie, wie sie in idealer Weise in der Psychotherapiepraxis mit persönlicher Begegnung von Psychotherapeuten nicht besser vermittelt werden kann. Das organisatorische Schlüsselelement der TOP-Verhaltenstherapie als Psychotherapie auf Distanz, das die Barrierefreiheit herstellt, ist jedoch die vollständige räumliche und zeitliche Unabhängigkeit der Psychotherapeuten und Klienten voneinander. Damit bietet die TOP-Verhaltenstherapie als schriftliche Online-Psychotherapie mit Ende-zu-Ende-Verschlüsselung der gesamten Kommunikation ein Maximum an Barrierefreiheit und Flexibilität sowie Datensicherheit in der Zusammenarbeit mit den Psychotherapeuten.
Knapp ein Jahr nach dem Beginn des Lockdowns sind die Erfahrungen mit der TOP-Verhaltenstherapie zwischen Zürich, Wien und Hamburg überaus positiv: Die in Wien erscheinende Tageszeitung DIE PRESSE berichtete über die Online-Psychotherapie am 18.02.2021 auf Seite 9: "Psychotherapie auf Distanz funktioniert besser als erwartet und die Patienten seien demgegenüber allgemein offener". Auch DIE WELT aus Hamburg bestätigte am 11.02.2021 auf Seite 20, die "Online-Angebote … wirken überraschend gut – und bieten sogar Vorteile gegenüber klassischen Therapien".
Diese Vorteile der TOP-Verhaltenstherapie werden unabhängig von der Pandemie weiter entwickelt. Wer denken, lesen und schreiben kann, findet in der kognitiven TOP-Verhaltenstherapie ohne Wartezeit den wohl effizientesten Weg, bei einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten zu lernen, zum besten Psychotherapeuten für sich selbst zu werden und seine psychischen Probleme zu überwinden.
Option 2 — Video
Barrierefreie kognitive Verhaltenstherapie — Online-Psychotherapie bei Angststörungen via Videokommunikation
Die ABARIS Angstambulanz ℠ ist eine Spezialambulanz von Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten für alle Angststörungen, Panikstörungen und Phobien. 1992 von Kassenpsychotherapeuten in Stuttgart, Deutschland, gegründet, ist sie für ihre effiziente kognitive Verhaltenstherapie bekannt. Die grösste Tageszeitung in Berlin, DER TAGESSPIEGEL, berichtete am 20.08.2004 auf Seite 25 über die kognitive Verhaltenstherapie der Psychotherapeuten der ABARIS Angstambulanz ℠ mit den Worten: Die psychotherapeutische "Maxime ist: effiziente Behandlungen, begrenzt auf durchschnittlich zehn Stunden – statt jahrelanger Therapien, «in denen die Therapeuten ihre Klienten ausbeuten»."
Mit dieser Psychotherapie-Maxime ist die ABARIS Angstambulanz ℠ die erste Adresse für Menschen, die aus der Pandemie der Furcht und ihrem Gefängnis der Angst ausbrechen wollen. Das erklärte Ziel der ABARIS Angstambulanz ℠ ist die dauerhafte Heilung von krankhafter Angst und Panik.
Die Psychotherapeuten der ABARIS Angstambulanz ℠ führen langjährige und generalisierte Angststörungen, schwere Agoraphobien mit Panikattacken, Hypochondrie und Krankheitsangst ebenso wie spezifische und soziale Phobien in durchschnittlich zehn Therapiestunden zum Psychotherapie-Erfolg. Ihre sehr weitgehend individualisierbare kognitive Verhaltenstherapie bieten die Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten der ABARIS Angstambulanz ℠ seit dem Jahr 2011 aus Cambridge MA, USA, an. Die deutschsprachige Online-Psychotherapie findet zu 100 Prozent über sichere Video- oder andere geeignete Onlineverbindungen an.
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Hinweis für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten: Verhaltenstherapeutinnen und Verhaltenstherapeuten können ihr örtliches Angebot für ambulante kognitive Verhaltenstherapie hier kostenlos listen. Informieren Sie sich ⇢ hier, welche Vorteile psychotherapeuten Ihnen bietet und wie Sie die Daten ihrer Psychotherapiepraxis in das Psychotherapeutenverzeichnis eintragen und aktualisieren lassen können.
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