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Einen Psychotherapie-Platz bei guten Psychotherapeuten finden
Bei der Suche nach einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten sind verschiedene Entscheidungen zu treffen, über die oft nicht nachgedacht wird. Die wichtigste Entscheidung ist: Will ich bei Psychotherapeuten nur Trost und Zuspruch oder will ich lernen, wie ich meine psychischen Probleme dauerhaft selbst lösen kann?
Mit Verhaltenstherapeutinnen und Verhaltenstherapeuten durch kognitive Verhaltenstherapie lernen, Probleme selbst zu lösen
Viele Menschen, denen es psychisch schlecht geht, sehen nur ihr Bedürfnis nach Trost und Zuspruch, weshalb sie Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten wählen, die leicht erreichbar sind, um sich in deren psychotherapeutische Abhängigkeit fallen zu lassen. Doch Trost und Zuspruch allein, auch von netten Psychotherapeuten, befähigen nicht, die Probleme zu lösen, die zu Angststörungen, Panikattacken, Phobien, Burnout oder Depression führen. Denn wer seine Denkfehler bei der Psychotherapeutin oder dem Psychotherapeuten nicht zu erkennen und zu überwinden lernt, wird sie immer wiederholen.
Eine weitere Entscheidung betrifft die Form der Psychotherapie: Da es kaum freie Psychotherapieplätze und lange Wartezeiten gibt, wird oft gewählt, was zufällig zu bekommen ist. So enden viele Hilfesuchende mit Angststörungen, Burnout oder Depressionen, die kognitive Psychotherapeuten brauchen, beim Psychiater oder Hausarzt und werden mit Psychopharmaka abgefüllt und von ihnen abhängig gemacht. Psychopharmaka lösen psychologische Probleme jedoch nicht, sondern chronifizieren sie. Sind Psychiater oder Psychotherapeuten und die Form der Psychotherapie für das zu lösende Problem nicht geeignet, so wird viel Lebenszeit verschwendet. Und zuweilen kostet die Ärztegläubigkeit das Leben, denn kaum jemand weiss, dass sogenannte "Antidepressiva" die Suizidhäufigkeit sogar erhöhen können.
Was gute Psychotherapie und gute Psychotherapeuten auszeichnet
Vielen Menschen fehlt das Wissen, dass bei Angststörungen, Panikattacken, Phobien, Burnout oder Depressionen die nachweislich wirksamste Form der Psychotherapie ohne Psychopharmaka die kognitive Verhaltenstherapie ist. Zudem ist der Unterschied zwischen dem Psychiater als Arzt und dem kognitiven Verhaltenstherapeuten als Psychologischen Psychotherapeuten oft nicht klar. Nicht Ärzte und Psychiater, sondern Psychologische Psychotherapeuten sind die Spezialisten für kognitive Verhaltenstherapie. Um die besondere Fokussierung auf die kognitive Therapie zu betonen, durch die die moderne kognitive Verhaltenstherapie sich auszeichnet, wird diese zuweilen als kognitive Psychotherapie bezeichnet.
Wer bei der Auswahl der Psychotherapeutin oder des Psychotherapeuten nicht sorgfältig prüft, was als Psychotherapie verkauft wird, hat mehr "Nachteile der Psychotherapie" als Vorteile, wie die Tageszeitung DIE WELT am 14. Januar 2022 (Ausgabe 10, Seite 12) schrieb. Einer der vielen Nachteile ist, dass die gesetzlichen Krankenversicherungen "die Kosten für bis zu 300 Sitzungen pro Krankheitsfall vollständig übernehmen". Was vermeintlich positiv klingt, ist vielmehr eine schlimme Ausbeutung Hilfesuchender durch Psychiater, Psychoanalytiker und Psychotherapeuten, weil eine wirksame Psychotherapie heute nachweislich mit einem Bruchteil der Therapiestunden zum Therapieziel gelangt. Diese wirksame Psychotherapie ist die kognitive Verhaltenstherapie.
Aber nicht alles, was Psychotherapeuten zwischen Berlin, Wien und Zürich als kognitive Verhaltenstherapie verkaufen und abrechnen, ist tatsächlich eine kognitive Verhaltenstherapie. In Bern versuchte die SVP-Nationalrätin Sylvia Flückiger-Bäni mit ihrer Interpellation 14.4178 zur "Psychiater-Schwemme in der Schweiz" in der Schweizer Bundesversammlung am 11. Dezember 2014 "die zunehmende kostspielige «Verpsychiaterisierung» unserer Gesellschaft zu bremsen". Frau Flückiger-Bäni bezog sich in ihrer Interpellation auf eine in Zürich am 12.02.2014 veröffentlichte OECD-Statistik, nach der die Schweiz im internationalen Vergleich mit deutlichem Abstand die meisten Psychiater pro Kopf der Bevölkerung hat, die jedoch auffällig wenige Patienten besonders lange behandeln: Die OECD-Befragung der Psychiaterinnen und Psychiater ergab, dass die Behandlungsdauer rund 60 Monate beträgt. In der Psychotherapiewirkungsforschung sind solche notorisch langen Behandlungszeiten ein Ausdruck ineffizienter Therapieformen.
Wichtig zu wissen ist: Gute Psychotherapeuten und kognitive Verhaltenstherapeuten benötigen keine Psychopharmaka, um ihre Klienten zu befähigen, ihre Probleme selbst zu lösen. Ängste, Panikattacken, Phobien und Depressionen dauerhaft zu überwinden — das ist bei guten Psychotherapeuten durch kognitive Verhaltenstherapie tatsächlich in wenigen Stunden zu lernen. Das Umlernen falscher Denkmuster, das Erlernen neuer Problemlösestrategien, das Psychotherapeuten durch die kognitive Verhaltenstherapie lehren, erfordert jedoch den festen Willen zur eigenen Veränderungsarbeit. Das muss man wollen und können. Das ist neben der Wahl der richtigen Psychotherapeutin oder des Psychotherapeuten die wichtigste Entscheidung, die den Therapieerfolg bestimmt.
Barrierefrei und ohne Wartezeit durch Online-Psychotherapie zum Therapieerfolg
Wer lernen will, sein Denken und Verhalten zu verändern, wird folglich nicht nach beliebigen Psychotherapeuten, sondern nach kognitiven Verhaltenstherapeuten suchen, die nicht nur Empathie, Trost und Zuspruch bieten, sondern vor allem die Befähigung für die psychotherapeutische Selbsthilfe lehren. Das funktioniert ganz vorzüglich bei kognitiven Online-Psychotherapeuten über die hier gelisteten Optionen der Online-Psychotherapie. Wenn es vor Ort keine geeigneten Psychotherapeuten bzw. kognitiven Verhaltenstherapeuten oder keine freien Termine gibt, empfiehlt es sich zu prüfen, ob nicht eine kognitive Online-Psychotherapie ohne Wartezeit zum gewünschten Therapieerfolg führen kann.
Alle Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten der hier gelisteten Optionen für eine online geführte kognitive Verhaltenstherapie bieten für eine geringe Pauschalgebühr eine diagnostisch umfassende und transparente Probe-Kommunikation. Diese probatorische Psychotherapie beinhaltet sowohl die Psychodiagnostik als auch die Möglichkeit, die kognitive Verhaltenstherapie exakt so zu testen, wie sie bei der TOP-Verhaltenstherapie in der Online-Kommunikation mit der Psychotherapeutin oder dem Psychotherapeuten stattfindet. Lesen Sie die Instruktionen der Psychotherapeuten sorgfältig und folgen sie ihnen, dann werden Sie Erfolg haben.
Mindestens eine Tür für kognitive Verhaltenstherapie halten die Online-Psychotherapeuten hier für Sie offen.
Online-Psychotherapie mit kognitiven Verhaltenstherapeutinnen und Verhaltenstherapeuten
Option 1 — Text
Barrierefreie kognitive Verhaltenstherapie — Textbasierte Online-Psychotherapie (TOP) unabhängig von Ort und Zeit
Psychotherapie Limited ist ein Unternehmen, das die kognitive Verhaltenstherapie erstmals online nicht nur ohne die örtliche Begrenzung, sondern auch ohne explizite Termine mit den Psychotherapeuten bzw. Verhaltenstherapeuten sowie ohne Wartezeit zugänglich macht.
Das Unternehmen wurde im Jahr 2006 von Psychotherapeuten aus Berlin und Stuttgart gegründet, um wirksame Online-Psychotherapie und kognitive Verhaltenstherapie zu fördern. Durch den Lockdown im Frühjahr 2020 stieg die Zahl der Angststörungen, Panikattacken, Depressionen und Suizide deutlich an. Gleichzeitig war durch den Lockdown die normale Psychotherapie durch die persönliche Begegnung mit Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten in der psychotherapeutischen Praxis vorübergehend nicht mehr möglich. Psychotherapeuten in Zürich und Rapperswil-Jona, St. Gallen, entwickelten im Lockdown eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) in Form einer maximal barrierefreien Textbasierten Online-Psychotherapie (TOP). Seither organisiert die Psychotherapie Limited aus Oxford, UK, für deutschsprachige Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten weltweit diese kognitive Verhaltenstherapie, die TOP-Verhaltenstherapie oder kognitive TOP-Psychotherapie genannt wird.
Der psychotherapeutische Kern der TOP-Verhaltenstherapie ist die kognitive Verhaltenstherapie, wie sie in idealer Weise in der Psychotherapiepraxis mit persönlicher Begegnung von Psychotherapeuten nicht besser vermittelt werden kann. Das organisatorische Schlüsselelement der TOP-Verhaltenstherapie als Psychotherapie auf Distanz, das die Barrierefreiheit herstellt, ist jedoch die vollständige räumliche und zeitliche Unabhängigkeit der Psychotherapeuten und Klienten voneinander. Damit bietet die TOP-Verhaltenstherapie als schriftliche Online-Psychotherapie mit Ende-zu-Ende-Verschlüsselung der gesamten Kommunikation ein Maximum an Barrierefreiheit und Flexibilität sowie Datensicherheit in der Zusammenarbeit mit den Psychotherapeuten.
Knapp ein Jahr nach dem Beginn des Lockdowns sind die Erfahrungen mit der TOP-Verhaltenstherapie zwischen Zürich, Wien und Hamburg überaus positiv: Die in Wien erscheinende Tageszeitung DIE PRESSE berichtete über die Online-Psychotherapie am 18.02.2021 auf Seite 9: "Psychotherapie auf Distanz funktioniert besser als erwartet und die Patienten seien demgegenüber allgemein offener". Auch DIE WELT aus Hamburg bestätigte am 11.02.2021 auf Seite 20, die "Online-Angebote … wirken überraschend gut – und bieten sogar Vorteile gegenüber klassischen Therapien".
Diese Vorteile der TOP-Verhaltenstherapie werden unabhängig von der Pandemie weiter entwickelt. Wer denken, lesen und schreiben kann, findet in der kognitiven TOP-Verhaltenstherapie ohne Wartezeit den wohl effizientesten Weg, bei einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten zu lernen, zum besten Psychotherapeuten für sich selbst zu werden und seine psychischen Probleme zu überwinden.
Option 2 — Video
Barrierefreie kognitive Verhaltenstherapie — Online-Psychotherapie bei Angststörungen via Videokommunikation
Die ABARIS Angstambulanz ℠ ist eine Spezialambulanz von Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten für alle Angststörungen, Panikstörungen und Phobien. 1992 von Kassenpsychotherapeuten in Stuttgart, Deutschland, gegründet, ist sie für ihre effiziente kognitive Verhaltenstherapie bekannt. Die grösste Tageszeitung in Berlin, DER TAGESSPIEGEL, berichtete am 20.08.2004 auf Seite 25 über die kognitive Verhaltenstherapie der Psychotherapeuten der ABARIS Angstambulanz ℠ mit den Worten: Die psychotherapeutische "Maxime ist: effiziente Behandlungen, begrenzt auf durchschnittlich zehn Stunden – statt jahrelanger Therapien, «in denen die Therapeuten ihre Klienten ausbeuten»."
Mit dieser Psychotherapie-Maxime ist die ABARIS Angstambulanz ℠ die erste Adresse für Menschen, die aus der Pandemie der Furcht und ihrem Gefängnis der Angst ausbrechen wollen. Das erklärte Ziel der ABARIS Angstambulanz ℠ ist die dauerhafte Heilung von krankhafter Angst und Panik.
Die Psychotherapeuten der ABARIS Angstambulanz ℠ führen langjährige und generalisierte Angststörungen, schwere Agoraphobien mit Panikattacken, Hypochondrie und Krankheitsangst ebenso wie spezifische und soziale Phobien in durchschnittlich zehn Therapiestunden zum Psychotherapie-Erfolg. Ihre sehr weitgehend individualisierbare kognitive Verhaltenstherapie bieten die Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten der ABARIS Angstambulanz ℠ seit dem Jahr 2011 aus Cambridge MA, USA, an. Die deutschsprachige Online-Psychotherapie findet zu 100 Prozent über sichere Video- oder andere geeignete Onlineverbindungen an.
Datenschutz bei Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten
Der beste Datenschutz in der Psychotherapie ist die Datenvermeidung durch die Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten. Das Unternehmen Abarina LLC, das dieses Psychotherapeuten-Verzeichnis für kognitive Verhaltenstherapie bereitstellt, maximiert den Datenschutz, indem über die Besuche auf dieser Website keine Daten gesammelt und Besucher nicht mit Cookie Popups belästigt werden. Abarina LLC interessiert sich nicht für personenbezogene Daten und respektiert die Anonymität der Besucher auf dieser Website als deren besten und natürlichen Datenschutz.
Für Psychotherapie-Interessenten, die einen freien Psychotherapieplatz für kognitive Verhaltenstherapie suchen, gilt: Erst wenn Sie mit den hier gelisteten Verhaltenstherapeutinnen und Verhaltenstherapeuten direkt Kontakt aufnehmen, haben Sie zu entscheiden, welche Daten Sie den Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten zur Nutzung anvertrauen und zu speichern erlauben. Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten unterliegen der gesetzlichen Schweigepflicht, die in Abhängigkeit von der konkreten Ausgestaltung der Psychotherapie den tatsächlichen Schutz der psychotherapeutischen Daten bestimmt. Wenn Psychotherapeuten die kognitive Verhaltenstherapie über eine Krankenkasse oder Krankenversicherung abrechnen, untergräbt die hierbei unvermeidliche Datenschleimspur von den Psychotherapeuten zu den Kostenträgern die gesetzliche Schweigepflicht. Echter Datenschutz ist somit in der Psychotherapie nur durch eine echte Privatbehandlung zu erhalten, wenn aus der exklusiven Beziehung zwischen Psychotherapeuten und Klienten keine Daten an Dritte fliessen.
Für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, die ihre freien Therapieplätze für kognitive Verhaltenstherapie hier listen lassen, gilt: Das Psychotherapeutenverzeichnis listet alle Psychotherapeuten mit den Daten, die für die Veröffentlichung mitgeteilt werden und die dem Verzeichnis hierfür zu speichern erlaubt wird. Diese Listung kann von den Psychotherapeuten jederzeit mit einer Mitteilung per E-Mail unterbrochen oder beendet werden, wenn sie keine freien Psychotherapieplätze mehr haben.
Hinweis für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten: Verhaltenstherapeutinnen und Verhaltenstherapeuten können ihr örtliches Angebot für ambulante kognitive Verhaltenstherapie hier kostenlos listen. Informieren Sie sich ⇢ hier, welche Vorteile psychotherapeuten Ihnen bietet und wie Sie die Daten ihrer Psychotherapiepraxis in das Psychotherapeutenverzeichnis eintragen und aktualisieren lassen können.
Haftungsausschluss: Obwohl wir uns stets um die Richtigkeit der Psychotherapeuten-Daten in diesem Psychotherapeuten-Verzeichnis bemühen, kann es mitunter vorkommen, dass die Daten von Psychotherapeuten fehlerhaft sind oder sich ändern. Das Psychotherapeuten-Verzeichnis enthält möglicherweise Angaben, die unrichtig oder nicht aktuell sind. Sämtliche Angaben über Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten auf unserer Internetseite werden allein zu Informationszwecken bereitgestellt. Eine weitergehende Fachinformation über Psychotherapie findet sich z.B. auf Psychotherapie.com und Psychotherapie.de. Die Angaben auf dieser Internetseite können die fachkundige Auskunft eines Arztes oder Psychotherapeuten nicht ersetzen. Unsere Informationen über Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten dienen nicht dem Zweck der Psychodiagnostik, Psychotherapie, Heilung oder Vorbeugung einer Krankheit oder eines Gesundheitszustandes. psychotherapeuten / Abarina LLC haftet nicht für ungenaue oder unrichtige Angaben seitens der Psychotherapeuten oder sonstiger Dritter. Es wird keine Gewähr für die Psychotherapie und die Verfügbarkeit des Psychotherapeuten-Verzeichnisses übernommen.
Anfragen und Informationen zu den Eintragungen auf psychotherapeuten sind zu senden an verzeichnispsychotherapeuten.
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